Đẩy lùi bệnh trĩ với 3 môn thể dục thể thao tại nhà, ai cũng làm được ngay

Hãy dành thời gian cho cơ thể của bạn, những chú ý đơn giản tưởng chừng như không quan trọng nhưng chúng góp phần vô cùng hiệu quả trong việc đẩy lùi bệnh trĩ .

Trong điều trị bệnh trĩ, ngoài việc giảm các triệu chứng chảy máu, đau rát ngứa, táo bón, sa búi trĩ, bạn cần kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện thể dục thể thao thì mới đạt được hiệu quả lâu dài và phòng chống tái phát. Dưới đây là các bài tập thể dục chuyên biệt cho người bệnh trĩ, bạn nên tập luyện thường xuyên:

1. Bạn nên bắt đầu tập các môn thể thao nhẹ nhàng:

Đi bộ, thể dục dưỡng sinh, tập múa, khiêu vũ…

Đi bộ nhẹ nhàng là mội trong những cách được áp dụng nhiều nhất với người bệnh trĩ

2. Bài tập thở kết hợp xoa bụng: Bạn nằm ngửa trên sàn, hai chân duỗi thẳng, hai tay đặt dọc theo thân, mắt nhắm hờ, đồng thời tập trung ý nghĩ vào vùng đan điền. Khi hít vào, bạn co thắt hậu môn đồng thời nắm chặt lòng bàn tay. Giữ tư thế trong 5 giây rồi từ từ thở ra, thả lỏng toàn thân.

Bài tập này giúp tiêu hóa tốt, giảm triệu chứng táo bón, từ đó hỗ trợ điều trị và phòng ngừa trĩ hiệu quả hơn.

3. Tập Yoga tại nhà với các động tác sau:

  • Tư thế dựa tường: Bạn nằm gần một cái tường. Đầu tiên, bạn nằm nghiêng sang một bên, cong đầu gối, đặt gót chân lên tường và đặt mông ở sát chân tường. Vung chân để cẳng chân vuông góc với sàn nhà, gót chân chạm tường và lưng hoàn toàn đặt xuống sàn. Thả tay tự do. Chú ý hít thở và giữ tư thế này bao lâu tùy theo nhu cầu của bạn.
  • Tư thế ngồi xổm: Bạn dạng chân ra sao cho khoảng cách giữa hai chân rộng hơn khoảng cách hông một chút. Trong lúc ngồi xổm để tay ở tư thế cầu nguyện. Người tập có thể ép cùi chỏ vào đùi trong để tăng độ căng đùi và háng. Chú ý hít thở rồi đứng lên.
  • Tư thế đứa trẻ: Bạn quỳ xuống đất và trải tay ra thẳng ra mặt đất sao cho đầu gối và hông thẳng hàng với nhau, và tay và vai thẳng hàng với nhau. Chú ý đặt mông chạm vào gót chân và đặt trán trên mặt sàn. Giữ tư thế này trong vòng một phút.

Ngoài ra, bạn nên tránh xa các bài tập gây tăng áp lực lên bụng và vùng hậu môn sau:

  1. Nâng và tập tạ: Khi nâng và tập tạ chúng ta thường phải gồng bụng và nín thở khiến áp lực ổ bụng tăng đột biến, tạo lực đẩy mạnh xuống hậu môn, làm búi trĩ càng dễ bị sa hơn.
  2. Chạy nhanh: Đối với môn chạy nhanh, chúng ta phải căng cứng cơ bụng, lấy hơi và giữ áp lực cố định ở ổ bụng. Áp lực này cao gấp 2 – 3 lần so với áp lực thông thường khiến các búi trĩ cứ “chực chờ” lòi ra. Bên cạnh đó, việc chuyển động liên tục gây cọ xát, đau rát với người bệnh trĩ. Thay vì chạy nhanh, bạn nên đi bộ nhẹ nhàng.
  3. Tập cơ bụng: các bài tập cơ bụng tạo áp lực mạnh lên ổ bụng và hậu môn, trực tràng làm cho máu khó lưu thông, khiến bệnh nặng hơn.

Những ai nên dùng Công Trĩ Khang?

>> Công Trĩ Khang hiệu quả cao với nam giới bị táo bón, đau rát, chảy máu nhưng chưa sa búi trĩ, đặc biệt là người hay uống rượu bia

>> Phụ nữ mới chớm mắc trĩ có các triệu chứng: táo bón, đau rát, chảy máu, ẩm ướt, nóng ngứa hậu môn kèm búi trĩ chưa sa. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh 

>> Bệnh trĩ sau phẫu thuật

Mua Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Công Trĩ Khang ở đâu?

Cách 1: Đặt hàng Online: Đặt mua online Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Công Trĩ Khang chính hãng, miễn phí vận chuyển 

Cách 2: Xem nhà thuốc: Tìm mua Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Công Trĩ Khang tại nhà thuốc gần nơi bạn ở nhất 

>>> Dù đây là bệnh tế nhị nhưng bạn đừng ngại chia sẻ với chúng tôi bằng cách gọi đến 1800 6933 (miễn cước)  hoặc kết nối Zalo 096 136 5698 để được tư vấn kỹ hơn.

LƯU Ý KHI MUA VÀ SỬ DỤNG CÔNG TRĨ KHANG ĐỂ ĐẠT ĐƯỢC HIỆU QUẢ TỐT NHẤT: 

✳ ✳ Tuân thủ theo nguyên tắc 3Đ

ĐÚNG: Dùng đúng sản phẩm Công Trĩ Khang, tránh bị đổi hàng.
ĐỦ: Dùng đủ liệu trình 3-6 tháng theo hướng dẫn của nhà sản xuất, giúp hỗ trợ co búi trĩ, hạn chế tái phát các triệu chứng: táo bón, đau rát, chảy máu.
ĐỀU: Vì Công Trĩ Khang là thảo dược nên cần kiên trì dùng đúng liều, đúng thời điểm, 2 viên trước ăn và 2 viên trước khi đi ngủ. Người bệnh Trĩ không nên dùng ngắt quãng, tránh hiệu quả sản phẩm chưa được như mong muốn, gây lãng phí cho người dùng.

 ✳ ✳  Ngoài ra, người bệnh trĩ cần duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học:

  • Uống nhiều nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ: rau lang, mồng tơi, bí đỏ, chuối, đu đủ, rau dền…
  • Kiêng đồ cay nóng, đồ dầu mỡ, đồ ăn nhiều muối, nước ngọt có gas, rượu bia
  • Tăng cường thể dục thể thao: đi bộ, chạy bộ, bơi…
  • Tập thói quen đi đại tiện hằng ngày đều đặn, không nên rặn khi đi vệ sinh
  • Dùng giấy vệ sinh mềm, xà phòng ít tính axit
  • Không nên ngồi hay đứng quá lâu, không mang vác nặng
  • Tập thót hậu môn 30-50 lần vào buổi sáng và buổi tối

>>> Để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm Công Trĩ Khang vui lòng đăng ký TẠI ĐÂY

 

TẠI SAO CÔNG TRĨ KHANG LẠI CÓ HIỆU QUẢ NHƯ VẬY?

1. Giảm táo bón, đi ngoài dễ dàng nhờ bộ đôi Mía Dò và Bò Khai

Mía Dò có tác dụng thanh nhiệt, làm mát; Bò Khai có tác dụng tăng thải các độc tố tích tụ trong đường tiêu hóa lâu ngày. Chính vì vậy người bệnh Trĩ sử dụng Mía Dò kết hợp với Bò Khai sẽ giúp giảm nhanh tình trạng táo bón, phân cứng, giúp đại tiện dễ dàng.

Bộ đôi Mía Dò, Bò Khai giúp giảm nhanh tình trạng táo bón, phân cứng, giúp đại tiện dễ dàng.

2. Giúp giảm sưng đau, ngứa, nóng rát, chảy máu hậu môn nhờ cây Hoàn Ngọc (cây con khỉ)

 

Cây Hoàn Ngọc (cây Con khỉ) – giúp cầm máu, giảm sưng, đau

Trong rễ cây Hoàn ngọc có chứa các chất Phenolic, Flavonoid có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, giảm sưng đau rất tốt. Do đó, người bệnh trĩ dùng cây Hoàn Ngọc sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng sưng, đau, ngứa, nóng rát và chảy máu hậu môn. (Theo Viện Khoa học, Đại học Công nghệ Suranaree, Thái Lan).

3. Giúp hỗ trợ co búi trĩ, hạn chế phẫu thuật nhờ Đơn Kim

Nghiên cứu của Học viện Quân Y (Bộ Quốc phòng) đã chứng minh, dịch chiết BP1 của cây Đơn kim có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ.

Dịch chiết BP1 của cây Đơn kim có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm mạnh mẽ.

Qua đó, đối với người bệnh trĩ giúp:

  • Bảo vệ búi trĩ khỏi nhiễm khuẩn
  • Giảm sưng,viêm búi trĩ, tan máu ứ nên hỗ trợ làm tăng sức bền mạch máu => Hỗ trợ co búi trĩ
  • Hạn chế phẫu thuật, phòng ngừa tái phát

Mua Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Công Trĩ Khang ở đâu?

Cách 1: Đặt hàng Online: Đặt mua online Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Công Trĩ Khang chính hãng, miễn phí vận chuyển 

Cách 2: Xem nhà thuốc: Tìm mua Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Công Trĩ Khang tại nhà thuốc gần nơi bạn ở nhất 

>>> Dù đây là bệnh tế nhị nhưng bạn đừng ngại chia sẻ với chúng tôi bằng cách gọi đến 1800 6933 (miễn cước)  hoặc kết nối Zalo 096 136 5698 để được tư vấn kỹ hơn.

 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VỀ TÌNH TRẠNG BỆNH CỦA BẠN

Đặt mua Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Công Trĩ Khang chính hãng – Giao hàng tận nhà

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.