Đứng lâu không tốt nhưng ngồi nhiều còn gây hại cho người bệnh trĩ gấp đôi! Cần biết cách phòng tại đây

Kết quả của một nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ lên đến hơn 70%, ngoài ra, bia rượu, ăn uống không điều độ, uống ít nước, căng thẳng... cũng là những “thủ phạm” gây nên căn bệnh phiền toái này.

Kết quả của một nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ 72.9%, trong khi đó phần đa những người thường xuyên vận động sẽ chỉ có nguy cơ là 43%. Vì vậy, những người làm việc trong văn phòng, người thường xuyên lái xe, thư kí, người bán hàng, công nhân nhà máy rất dễ mắc bệnh này.

Cơ chế của việc hình thành trĩ khi ngồi nhiều – đứng lâu.

Khi nghiên cứu về áp lực tĩnh mạch, người ta thấy tư thế nằm áp lực là 25 cm và tư thế tăng vọt lên đến 75 cm. Áp lực trong khoang bụng tăng lên nhiều lần so với người vận động thường xuyên. Gây ra áp lực xuống hậu môn trực tràng làm các búi trĩ giãn rộng và sa xuống ống hậu môn -thò ra ngoài.

Ngoài ra, việc đứng lâu, ngồi nhiều một chỗ cũng ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe hệ tiêu hóa. Nó khiến cho nhu động ruột bị trì trệ, dạ dày hoạt động yếu đi và tiết ra ít chất dịch tiêu hóa tiết ra ít chất dịch tiêu hóa hơn. Do vậy mà các thức ăn được đưa vào rất lâu tiêu. Chúng tồn đọng lâu trong đường ruột khiến chúng ta bị táo bón, nguy cơ mắc bệnh trĩ cũng gia tăng.

Do vậy, để ngăn chặn nguy cơ đứng ngồi nhiều gây bệnh trĩ và những ảnh hưởng xấu về mặt sức khỏe, bạn nên có những động thái dự phòng bệnh tích cực ngay từ bây giờ.

Người làm việc văn phòng trong thời gian dài phải phòng ngừa bệnh trĩ như thế nào?

Người làm việc bàn giấy trong thời gian dài thường ít vận động, ngồi là chủ yếu. Họ thường ngồi một chỗ cố định và chủ yếu là lao động trí óc. Do đó dễ bị mắc bệnh trĩ. Vậy phải phòng ngừa bệnh trĩ như thế nào? Chủ yếu nên tăng cường rèn luyện sức khoẻ và vận động cục bộ vùng cửa hậu môn.

– Chú ý tập thể dục: Tuỳ vào từng tình huống cụ thể của mỗi người mà chọn các bài tập thể dục cho phù hợp như:

  1. Buổi sáng sớm nên chạy chậm, sau bữa tối nên đi bộ;
  2. Tập khí công hoặc thái cực quyền;
  3. Tận dụng khi rảnh rỗi giữa giờ làm việc tập thể dục, tập thể theo đài. Dù công việc có bận đến đâu, ai cũng có thể đứng dậy tự tập thể dục vài phút.

– Vận động hậu môn theo giờ đã định: Hàng ngày kiên trì ngâm mông bằng nước lạnh hoặc nước nóng ấm kèm muối, qua rèn luyện khí công để tăng cường vận động của cơ vòng ở cửa hậu môn và cải thiện quá trình tuần hoàn máu ở trực tràng hậu môn.

– Điều chỉnh ăn uống đi đại tiện đúng giờ: Ngồi ghế làm việc lâu dễ dẫn đến táo bón. Để giữ cho đường tiêu hoá luôn thông, khỏe mạnh.

Nên ăn uống theo đúng giờ đúng định lượng, thức ăn cũng phải đa dạng phong phú, nên ăn nhiều rau quả.Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, tốt nhất mỗi ngày một lần để không bị phân khô và táo bón.

Người lái xe, lái tàu hoả phòng ngừa bệnh trĩ như thế nào?

Đặc điểm công việc của người lái xe, lái tàu hoả là ngồi lâu ăn uống sinh hoạt không có quy luật, do đó họ dễ bị trĩ. Biện pháp phòng bệnh là căn cứ vào những tình huống nói trên lựa chọn cách phòng ngừa tương ứng.

– Điều chỉnh tư thế cơ thể tăng cường hoạt động thể dục. Tài xế ngồi xe phải có ý thức thay đổi tư thế mông, tự giác điều chỉnh tư thế cơ thể, làm như vậy mới có thể ngăn không bắt cơ thể phải chịu áp lực trong thời gian dài, khi dừng xe nhất định phải xuống xe để vận động chút ít, tuyệt đối không được ngồi cả ngày trong xe, để tránh hậu bị ứ máu gây ra bệnh trĩ.

– Nên ăn đúng giờ, thường ngày chú ý ăn nhiều rau quả tươi và thực vật có hàm lượng chất xơ cao để tránh phân bị khô dẫn đến táo bón.

– Tập thói quen đi đại tiện đều đặn đúng giờ, để đại tiện luôn luôn thông suốt.

– Sau khi đại tiện và trước khi đi ngủ nên duy trì ngâm mông bằng nước nóng, nhằm cải thiện tuần hoàn máu ở trực tràng hậu môn, đây chính là cách hữu hiệu ngăn không cho bệnh trĩ phát triển tăng “độ”

Nhân viên phải đứng lâu khi làm việc nên phòng bệnh trĩ như thế nào?

Thợ cắt tóc, nhân viên bán hàng và cảnh sát đứng bảo vệ, công nhân nhà máy … là những người khi làm việc phải luôn đứng lâu trong một tư thế cố định, nên rất dễ mắc bệnh trĩ. Phương pháp phòng ngừa như sau:

– Thường xuyên thay đổi tư thế đứng, nên tranh thủ kết hợp giữa đứng và ngồi. Thí dụ, thợ cắt tóc nên chú ý ngồi nghỉ ngơi giữa giờ làm việc, hoặc thay đổi tư thế cơ thể, không nên đứng quá lâu.

– Chú ý tăng cường thể lực, đặc biệt là vận động các cơ bắp. Tuỳ theo sở thích mỗi người lựa chọn một hay hai môn thể thao yêu thích, kiên trì tập luyện trong một thời gian dài, đây là cách căn bản để phòng ngừa bệnh trĩ.

– Thường xuyên vận động cửa hậu môn, đó cũng là thao tác hết sức quan trọng.” Hít vào – nhún hậu môn, Thở ra – thả lỏng hậu môn”..

– Xây dựng thói quên vệ sinh đều đặn, nhất định phải kiên trì ngồi ngâm nước nóng trước khi đi ngủ, để vừa vệ sinh sạch sẽ cửa hậu môn, vừa thúc đảy tuần hoàn máu ở trực tràng hậu môn, như thế rất có lợi cho việc phòng phát sinh bệnh trĩ.

Việc sử dụng, lựa chọn các loại thuốc tây y hay những dược liệu thiên nhiên có nguồn gốc Việt Nam đang là xu hướng đẩy lùi bệnh này. Một trong các thảo dược được đánh giá hiệu quả cao đó là cây Hoàn Ngọc. Bên cạnh đó, người bệnh cũng không phải chịu những ca phẫu thuật đau đớn hay quá trình trị liệu phức tạp.

Nhờ tính hiệu quả của dược liệu Hoàn Ngọc hay dân gian còn gọi cây Con Khỉ, các chuyên gia đã nghiên cứu và phát triển cùng với sự kết hợp với 5 thành phần khác là: Cao Đơn Kim, Cao Bò Khai, Cao Dạ Cẩm, Cao Chỉ Xác, Cao Mía Dò theo tỷ lệ phù hợp và tương tác tốt nhất trong Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Công Trĩ Khang với công thức mới khác biệt chứa bộ đôi dược liệu “cao Hoàn Ngọc” và “Cao Đơn Kim”. Hỗ trợ nhuận tràng, giảm các triệu chứng sa búi trĩ, đau rát, chảy máu và ngứa. Giúp phòng ngừa tái phát cho người bị trĩ, táo bón kéo dài và các biến chứng như sa trực tràng, viêm nứt hậu môn.

Hãy dành ra 1 phút để gọi đến TỔNG ĐÀI 18006933 (MIỄN CƯỚC GỌI ) để được tư vấn chi tiết về tình trạng sa búi trĩ, táo bón cho người bệnh trĩ tái phát, phòng ngừa nguy cơ cắt bỏ búi trĩ.

 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VỀ TÌNH TRẠNG BỆNH CỦA BẠN

BẠN CÓ BIẾT?

(*)Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

Công Trĩ Khang

Hỗ trợ co búi trĩ, táo bón cho người bệnh trĩ tái phát

Xem chi tiết »

Đặt mua Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
Công Trĩ Khang chính hãng – Giao hàng tận nhà

Để lại một trả lời

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.